15-21 сентября 2025
с Еленой и Ильёй Свинцовыми
Присоединиться
Бесплатный 7-дневный интенсив для женщин
Женская
опора
Чувствуете себя потерянной? Внутри пусто и тяжело, живёте для всех, кроме себя, и уже не помните, что значит “желать”?
Напряжение не отпускает, удовольствие “на паузе”, а вина за “неидеальность” только усиливается: срывы на ребёнка, холод в паре, мысли “я плохая”?
Сотни дел без права на отдых, бесконечная тревога и страх отпустить контроль, ведь кажется — без вас всё рухнет?
Внутри духовная пустота: вроде всё правильно, но смысла нет, и разрываетесь между духовностью и бытом?
А может, вы мама маленького ребенка — с хронической усталостью, недосыпом, виной за желание отдохнуть и обидой на мужа?
Или “собираете себя по кусочкам” после развода: боитесь снова ошибиться, утратили веру в себя, в мужчин, в новые отношения без боли?

Пора остановиться и понять: на самом деле проблема не в вас.

Проблема в том, что вы уже давно забыли о том, что значит быть собой — настоящей.

  • Когда вы знаете свою природу и потребности
    Понимаете, чего вы хотите и умеете отдавать из изобилия.
  • Когда умеете восполнять свой ресурс
    физический, эмоциональный, духовный.
  • Когда умеете контролировать свои эмоции
    и переключаться на позитив.

Время вернуть себе это состояние: любви, спокойствия, радости и счастья.


Ощутить внутреннюю опору, раскрыть сердце, наладить контакт с собой и окружающими.

Интенсив «Женская опора» — это возможность для вас:

  • Вспомнить, кто вы есть на самом деле
    узнать, принять и полюбить себя в своей женской природе и миссии
  • Стать спокойнее и увереннее
    перестать тащить всё на себе и научиться легче относиться к жизни
  • Разрешить себе жить, отдыхать и просить о помощи
    без чувства вины и оправданий
  • Освоить мягкие инструменты
    которые помогают быстро переключать своё состояние
  • Освободиться от тревоги
    и начать действовать не из страха, а из состояния изобилия и благодарности
  • Получить поддержку тёплого женского круга
    и пройти путь перемен шаг за шагом вместе с профессионалами
В итоге вы:
Перестанете просто выживать — начнёте жить и ощущать вкус жизни
Вернете веру в себя и создадите теплые отношения с близкими
Научитесь управлять своим состоянием: проживать эмоции, не отождествляя себя с ними
Сможете гармонично совмещать быт и духовность, и каждый день будет наполнен смыслом
Записаться

Программа интенсива

  • Вводный урок «Знакомство»
    • Осознаем, какие проблемы в жизни возникают, когда мы не управляем своим состоянием
    • Разбираем, почему так важно уметь управлять эмоциями и внутренним состоянием
    • Сформулируем цели участия в интенсиве и ожидаемые результаты
    • Познакомимся друг с другом и создаём атмосферу женского круга
  • Урок «Позиция наблюдателя»
    • Научимся отделять себя от эмоций и состояний ума
    • Освоим первый шаг к изменениям — умение наблюдать, а не сливаться с чувствами
    • Изучим разнообразие эмоций и их проявления
  • Мини-встреча «Сила простых действий»
    • Узнаем, как легко повлиять на состояние
    • Освоим практику «тело меняет сознание»
    • Научимся включать ресурсные состояния через маленькие привычки
  • Урок «Состояние и окружение»
    • Узнаем, как наше состояние связано с другими людьми
    • Поймём, как мы влияем на атмосферу в семье, на работе, среди близких
    • Научимся радовать других простыми словами и жестами.
  • Мини-встреча «Искусство переключения»
    • Научимся быстро менять состояние, когда накатывает тревога или усталость
    • Разберем техники переключения: дыхание, внимание, внутренний диалог
    • Выполним практику «Радио»
  • Вебинар «7 правил счастливой женщины»
    • Получим 7 ключевых принципов, которые помогают быть счастливой женщиной
    • Разберем, как управлять своими эмоциями
    • Научимся наполнять себя и сохранять баланс между бытом и духовностью
    • Увидим внутренние препятствия и узнаем, как мягко их прорабатывать
  • Подведение итогов

2 мини-встречи — 17 и 19 сентября

3 урока — 15, 16 и 18 сентября

Живой вебинар 20 сентября 11:00 Мск


А также:

  • Общение
    в чате с единомышленницами
  • Поддержка
    ведущих и кураторов проекта, ответы на все ваши вопросы
  • Розыгрыш
    личных консультаций с Еленой и Ильей и кураторами проекта
Если вы думаете:
«Я уже столько смотрела и пробовала — всё бесполезно»
Всё, что вы получите — основано на нашем опыте 18-летней семейной жизни и 20-летней практике проведения тренингов и консультаций. Эти знания помогли тысячам наших учениц вернуть радость им и в их отношения
«У меня нет времени»
Формат интенсива очень бережный: мини-эфиры + 3-5 минут на практики. Но даже за это короткое время можно многое изменить в своей жизни.
«Бесплатно — значит будет много “воды” »
Вы сможете заметить простые, но ощутимые изменения с самого начала. С каждым днем вы будете делать небольшие шаги, которые сразу дают эффект.
Авторы
Женаты 18 лет • Воспитываем 3 детей
Разработали методику разрешения семейных конфликтов, которая спасла от развода более 3000 семей
Елена Свинцова
  • Профессиональный психолог (окончила ЧГУ)
  • Счастливая жена и мама троих детей
  • Автор 20 семинаров и тренингов для женщин
  • Профессиональный женский коуч по стандартам ICF (международной федерации коучинга)
  • Провела 1200+ консультаций
  • Прочла 1800 лекций и 350 обучающих программ
  • Провела более 50 женских тренингов
  • Более 25 лет вегетарианка, занимается йогой и медитацией
Илья Свинцов
  • Окончил Курский государственный медицинский университет
  • Профессиональный психолог
  • Опыт консультирования и проведения тренингов более 20 лет
  • Кандидат наук
  • Защитил диссертацию, посвященную проблемам молодых семей
  • Более 5 лет руководил Курским центром психологического консультирования и развития личности
  • Был удостоен звания молодой ученый года
  • Профессиональный коуч по стандартам ICF
  • Автор тренингов: «Карта жизни», «Возвращение к себе», «Искусство любить», «Ключи к сердцу мужа»
Запишитесь на бесплатный интенсив «Женская опора» и сделайте первый шаг к себе, настоящей, достойной счастливых отношений!
15-21 сентября 2025 г.

Жмите кнопку ниже и переходите на канал интенсива.

Для каждой участницы подарок
«Медитация на 5 минут, чтобы вернуть ресурс в любых обстоятельствах»
— ищите в закрепе канала
Записаться
Made on
Tilda